Harmonie těla i duše aneb jak vyhrát nad stresem | Naučit se .CZ

UživatelUživatel: Neznámý | Přihlásit se | Zaregistrovat se | Domů

Kategorie

Harmonie těla i duše aneb jak vyhrát nad stresem

<< Zpět na přehled článků

Přidáno: 24.12.2010

V minulém článku jsem psala o rehabilitaci. Řekli jsme si, jak můžeme pečovat o nemocné tělo. Mnozí se mnou nebudou souhlasit, ale pokud chceme pomoci nemocnému tělu, musíme zároveň zharmonizovat i duši, neboť jak řekl klasik: „Tělo i duše jedno jsou“.

V dnešní sice civilizované, ale příliš uspěchané době, kdy lidé mají jen málo jistot, je stres na denním pořádku a málokdo z nás se s ním umí vyrovnat, přijmout ho jako součást života a tím jej vlastně zneutralizovat. Někdo tvrdí, že stres je pro něj hnacím motorem. Ale se stresem je to jako s drogou, v malých dávkách opravdu může jistou dobu fungovat jako motor, bohužel je návykový a po určitě době je potřeba stále vyšší  a vyšší dávky a stejně jako drogy nás zažene do záhuby.... Vyšší dávky stresu způsobí nespavost, nervozitu a následně zdravotní potíže, které se velmi těžce napravují. Hnacím motorem má člověku být zdravá ctižádost, touha po vědění, být lepším a hlavně radost z každého, byť malého úspěchu, kterého dosáhneme. Teď snad možná něco málo o tom, jak se vyrovnat se stresem a zharmonizovat tělo. U spousty lidí stres nakonec vyvolá depresi, která nás dovede do psychologických a psychiatrických ordinací, kde odborníci předepíší antidepresiva ...ty se ale musí užívat dlouhodobě a účinek může být často nejistý nebo je nutno vyzkoušet vícero léků, než se vybere ten správný. Jde o další chemie do těla s nejistým účinkem. Pojďme se nyní zamyslet, jak můžeme stresu čelit přirozenou cestou... Podle východních medicín probíhá naším tělem spousta energetických drah. Kdo se o tuto problematiku zajímá, ví, o čem mluvím, komu je cizí, toho nebudu zatěžovat podrobnostmi. Jde o to, že energetické dráhy musí být v harmonii, v opačném případě vyvolávají zpočátku funkční, při dlouhodobé disharmonii nevratné změny  a poruchy jak na těle, tak na vnitřních orgánech. Nejlepším lékem proti stresu a jeho následkům je sport a pohyb všeobecně. Každý pohyb vlévá do těla antistresové hormony. Jen si každý sám pro sebe musí vybrat druh pohybu, který mu maximálně vyhovuje, přináší mu radost a uspokojení... Pro někoho jsou to dynamické sporty, pro jiného třeba tanec, někoho maximálně uspokojí procházka v lese, jiní dají přednost józe a jí příbuzným cvičením. Důležitou součástí antistresové léčby je obyčejná relaxace. Zkuste si každý den najít půlhodinu pro sebe, lehnout, pustit příjemnou hudbu a na chvíli vypnout mozek, uvolnit celé tělo a nechat se unášet vlastní fantazií někam, kde vám bude příjemně, zapomenete na všechny strasti a problémy. Je těžké tu půlhodinu někde vyšetřit? Když se chce, vždy se najde. Když si nedokážete pomoci sami, existuje mnoho zařízení, kde využívají technik východní medicíny a kde by vám dokázali pomoci. Bohužel na rozdíl od našeho zdravotnictví si péči v těchto zařízeních hradí klienti sami. Na druhé straně když si spočítáme položky, které často necháme v lékárně za léky, a tyto použijeme preventivně na služby v těchto zařízeních, tak bychom ještě mohli ušetřit. Opravdu často k uzdravení stačí zharmonizovat tok energií v těle, změnit způsob života a hlavně myšlení, upravit stravu a životosprávu, začít se hýbat... Jenže pro spoustu lidí v naší společnosti je pořád pohodlnější si raději zajít k lékaři, nechat si naordinovat spoustu léků, otrávit tělo ještě víc, hlavně že to nestojí žádné úsilí, platím si přece zdravotní pojištění, tak proč bych pro sebe sám něco dělal, ať se o mě postarají druzí... A pokud tento postoj nezměníme, neočekávejme zázraky....

Přeji Vám krásné svátky Vánoční, bohatou nadílku a pohodu v rodinném kruhu bez zdravotních obtíží. A nezapomínejte, že i o Vánocích je třeba myslet na sport a své tělo.

 

Miloslava Švendová, fyzioterapeut

733 528 194

 

Vložit nový příspěvek

Vaše jméno
Text
Antispam
Opište kód z obrázku

Související články

Diskuze k tomuto článku

K tomuto článku zatím nejsou žádné příspěvky.